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20210625

Posted on June 25, 2021 at 2:10 AM
こ ん に ち は。
遅くなりましたが、先週のリラックスヨガ葉山、オンラインヨガのご参加ありがとうございました!

(娘が昼寝したので長文ですw)

今日は、日本の初夏(梅雨)の過ごし方、インド伝承医学アーユルヴェーダの【健康的に体を整える日常の食事ポイント3つ!】をお伝えします♪
①新鮮、フレッシュで旬なものを食べる(エネルギー切れにならないようにエナジーチャージ)
②激辛などの刺激的なものは避ける。(気持ちがヒートアップ、興奮しすぎを防ぐ)
③冷たいものを控える。お風呂、湯船にゆっくり浸かる。(代謝が落ち、体の中に未消化物を溜めないように温める)
体は食事やヨガで、心は呼吸法や瞑想で”リセット”しましょう!

【リラックスヨガ葉山】
7/3(土)10:30~11:45 (会場からLIVE配信も予定)
7/17(土)10:30~11:45
8/7(土)10:30~11:45
・参加費 2500円
・場所 葉山あぶずり港、海の見えるお部屋2階
・ご予約:DM、公式LINEからご連絡くださいませ。

【リラックス オンライン ヨガZoom】
金曜朝10時~11時
土曜夜20時半~21時半
1800円。
お支払い方法 peatix、paypay、UFJ銀行
ご予約 DM、またはpeatix 詳細は https://onlineyoga-jun-2021.peatix.com/
リンク先をご覧くださいませ。

尚、7月の日程は未定です...。ただいま調節中しております。お楽しみに♪

皆さんの健康を精一杯サポートいたします✨葉山の会場でもオンラインでも楽しみにお待ちしております♪


Categories: yoga clase