News

online-yoga-may 2021

Posted on April 27, 2021 at 10:55 PM


NEWS!

*ゴールデンウィーク期間中(5/1〜5)は毎日15:00〜16:00 オンラインヨガ「アートコンシャスなヨーガ」を開催します!お知らせページ作成中です(追ってinfoアップします)

*誠に遺憾ではありますが、検討を重ねた結果、今月から”プライベート”のみセッションの価格を改定させていただくことになりました。なにとぞご理解のほどお願いいたします。

ーーー

2021年5月 心身の調和、リラックスのためのヨガと呼吸法|オンライン

 

ご自宅で自分のための静かな癒しの時間、リラックスのためのZoomオンラインヨガ。

お一人ずつカウンセリングを行いヨガのポーズ(アーサナ)のプログラムを構成しています。ポーズの後には季節に応じた呼吸法(プラーナヤーマ)を取り入れます。心身のリラックスと深い癒しを味わいます。

 

*60分間のオンラインヨガクラス

・やさしい朝ヨガ 金曜10:00〜11:00(お申込み締切:前日の夜21時まで)

・リラックス夜ヨガ 土曜20:30〜21:30(お申込み締切:当日の午後14時まで)

日程はチケットページをご参照下さい。https://online-yoga-may.peatix.com/


*プライベートオンラインヨガ内容:カウンセリング+あなたに合わせたヨガプログラム+季節に応じた呼吸法。

・サクッとリラックス45分間

・じっくりリラックス90分間

 

*プライベートオンライン呼吸法セッション(120分間)

鎌倉光明寺で定期開催していた「大人の呼吸法ワークショップ」をプライベートオンラインのみで行います。5月のテーマは「梅雨時期の心身と集中力のための呼吸法とテクニック」です。基礎呼吸法+季節に応じた呼吸法を6種類行います。

 

*プライベートの日時のご相談は、peatixメッセージ、もしくは [email protected] 、公式LINE@(https://lin.ee/W4LymZf)からお気軽にご連絡下さい。(お支払いは日程決定後にお願いします)

 

|お申込み方法| https://online-yoga-may.peatix.com/

peatixチケット。もしくは、[email protected]、公式LINE@から(受講内容と日程をお知らせください。お支払い方法は、paypay、paypal、銀行UFJ、LINE Pay)

・ご購入後、各メッセージを通じてオンラインヨガ(Zoom)受講専用URLをお伝えします。

 

|レッスンの内容|

カウンセリング+簡単なアーサナ+シャヴァーサナ+呼吸法。呼吸を丁寧に扱いながらゆっくり体を動かします。(座位、臥位のポーズがメイン、立位のポーズは行いません)。ビギナーの方や体が硬い方も、無理なくご参加いただけます。画面オフでも受講可能です。

 

|リラックスヨガの内容|

・季節や気候の変化、メンバーに合わせた、アーサナのプログラムを行います。

・呼吸にフォーカスしながら、ゆっくりとした簡単なアーサナを無理なく行います。

・日本の四季を身体の変化を楽しみます(感覚、感性を補う)。

・心の平穏、自律神経のバランスを整え、リラックスとリフレッシュに。

・初めての方も気軽に体感できるプログラム内容です。

 

|効能|

・体の緊張がほぐれます。

・心の興奮が静かになります。

・穏やかに深く上質な眠りを実感します。

・朝スッキリ目覚めます。

・何にも変えがたい至福感を得ます。


*レッスン開始の5分前にオンラインレッスンのルームに入室が可能です。

*キャンセルポリシー:当日キャンセルの返金はごさいません。(事前の日程変更、お振り替え可能です)

*免責事項:事故、怪我などの責任について、レッスン中、レッスン後の事故や怪我、病気などの一切の責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。ヨガに対する保険等は各自でご手配願います。

*ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。

 

|講師|安藤けいこ/ヨガ歴20年。指導歴16年。プロスノーボーダーの時にメンタルトレーニン グでヨガに出会う。沖ヨガ指導者、スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガセラピー指導者。選手引退後、世界を7年間50カ国旅し、南米ペルーで個展をきっかけに暮らす、リマのアートセラピー施設で2年間ヨガ指導担当。2019年「金沢21世紀美術館」出展。心身が穏やかになるアートやヨガを展開している。現在は葉山、またはオンラインで呼吸法ヨガセラピーを定期開催中。www.keikoando.webs.com


 


Categories: yoga clase