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Online yoga Apr

Posted on March 28, 2021 at 1:40 AM


NEWS!

・土曜夜の開催時間変更です→20:30からスタートです。


 ご自宅で自分のための静かな癒しの時間、リラックスのためのZoomオンラインヨガ。

お一人ずつカウンセリングを行いヨガのポーズ(アーサナ)のプログラムを構成しています。ポーズの後には季節に応じた呼吸法(プラーナヤーマ)を取り入れます。心身のリラックスと深い癒しを味わいます。


 *60分間のオンラインヨガクラス

・やさしい朝ヨガ 金曜10:00〜11:00(お申込み締切:前日の夜21時まで)

・リラックス夜ヨガ 土曜20:30〜21:30(お申込み締切:当日の午後14時まで)

日程はチケットページをご参照下さい。


*プライベートオンラインヨガ

内容:カウンセリング+あなたに合わせたヨガプログラム+季節に応じた呼吸法。

・サクッとリラックス45分間

・じっくりリラックス90分間

 

*プライベートオンライン呼吸法セッション(120分間)

鎌倉光明寺で定期開催していた「大人の呼吸法ワークショップ」をプライベートオンラインのみで行います。4月のテーマは「体を温め、花粉症対策、自律神経を整え、心身を軽やかに」です。基礎呼吸法+季節に応じた呼吸法を6種類行います。 

*プライベートの日時のご相談は、peatixメッセージ、もしくは [email protected] 、公式LINE@(https://lin.ee/W4LymZf)からお気軽にご連絡下さい。(お支払いは日程決定後にお願いします)

 

|お申込み方法|

https://onlineyoga-apr.peatix.com/

もしくは、[email protected]、公式LINE@から(受講内容と日程をお知らせください。お支払い方法は、paypay、paypal、銀行UFJ、LINE Pay)

・ご購入後、各メッセージを通じてオンラインヨガ(Zoom)受講専用URLをお伝えします。


|レッスンの内容|

カウンセリング+簡単なアーサナ+シャヴァーサナ+呼吸法。呼吸を丁寧に扱いながらゆっくり体を動かします。(座位、臥位のポーズがメイン、立位のポーズは行いません)。ビギナーの方や体が硬い方も、無理なくご参加いただけます。画面オフでも受講可能です

 

|リラックスヨガの内容|

・季節や気候の変化、メンバーに合わせた、アーサナのプログラムを行います。

・呼吸にフォーカスしながら、ゆっくりとした簡単なアーサナを無理なく行います。

・日本の四季を身体の変化を楽しみます(感覚、感性を補う)。

・心の平穏、自律神経のバランスを整え、リラックスとリフレッシュに。

・初めての方も気軽に体感できるプログラム内容です。


 |効能|

・体の緊張がほぐれます。

・心の興奮が静かになります。

・穏やかに深く上質な眠りを実感します。

・朝スッキリ目覚めます。

・何にも変えがたい至福感を得ます。

 

*レッスン開始の5分前にオンラインレッスンのルームに入室が可能です。

*キャンセルポリシー:基本的にはキャンセルの返金はごさいません。(事前の日程変更、お振り替え可能です)

*免責事項:事故、怪我などの責任について、レッスン中、レッスン後の事故や怪我、病気などの一切の責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。ヨガに対する保険等は各自でご手配願います。

*ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。

 

|講師|安藤けいこ/ARTYOGA主宰、ヨガ指導歴16年。元プロスノーボーダー。選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。沖ヨガ指導者、スワミ・ヴィヴェーカ ナンダ・ヨーガセラピー指導者。世界中を7年間50カ国旅し世界中のヨガを視察、南米ペルーのアートセラピー施設にて2年間ヨガ担当。現在は葉山、またはオンラインで呼吸法ヨガセラピーを定期開催中。さまざまなヨガを取り入れながら呼吸と瞑想について経験や学びを深める日々。www.keikoando.webs.com

Categories: yoga clase