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ONLINE YOGA 2021 Feb

Posted on January 26, 2021 at 2:35 AM

2021年2月スケジュール|オンライン|心身の調和、リラックスのためのヨガと呼吸法

2/5 (金) やさしい朝ヨガ 10:00~11:00

2/6 (土) リラックス夜ヨガ 21:00~22:00

2/13 (土) リラックス夜ヨガ 21:00~22:00

2/19 (金) やさしい朝ヨガ 10:00~11:00

2/20 (土) リラックス夜ヨガ 21:00~22:00

2/26 (金) やさしい朝ヨガ 10:00~11:00

2/27 (土) リラックス夜ヨガ 21:00~22:00

各1800円

プライベートヨガセッション(45分間)3000円

プライベートヨガセッション(90分間)5000円

プライベート呼吸法セッション(120分間)10000円


|ヨガクラスの内容|

カウンセリング+簡単なアーサナ+シャヴァーサナ+呼吸法。呼吸を丁寧に扱いながらゆっくり体を動かします。(座位、臥位のポーズがメイン、立位のポーズは行いません)。ビギナーの方や体が硬い方も、無理なくご参加いただけます。画面オフでも受講可能です。


|ヨガの内容|

・季節や気候の変化、メンバーに合わせた、アーサナのプログラムを行います。

・呼吸にフォーカスしながら、ゆっくりとした簡単なアーサナを無理なく行います。

・日本の四季を身体の変化を楽しみます(感覚、感性を補う)。

・心の平穏、自律神経のバランスを整え、リラックスとリフレッシュに。

・初めての方も気軽に体感できるプログラム内容です。


|効能|

・体の緊張がほぐれます。

・心の興奮が静かになります。

・穏やかに深く上質な眠りを実感します。

・朝スッキリ目覚めます。

・何にも変えがたい至福感を得ます。


*60分間のオンラインヨガクラス

・やさしい朝ヨガ 金曜10:00〜11:00(休講:2月12日)

・リラックス夜ヨガ 土曜21:00〜22:00

日程はチケットページをご参照下さい。(お申込み締切:開催時間の2時間前まで)


*プライベートオンラインヨガ

内容:カウンセリング+あなたに合わせたヨガプログラム+季節に応じた呼吸法。

・サクッとリラックス45分間

・じっくりリラックス90分間


*プライベート呼吸法セッション(120分間)

鎌倉光明寺で定期開催していた「大人の呼吸法ワークショップ」をプライベートのみで行います。2月のテーマは「体を温め、花粉症対策、自律神経を整え、心身を軽やかに」です。基礎呼吸法+季節に応じた呼吸法を6種類行います。

*プライベートの日時のご相談は、peatixメッセージ、もしくは [email protected] 、公式LINE@( https:///lin.ee/W4LymZf )からお気軽にご連絡下さい。(お支払いは日程決定後にお願います)


|お申込み方法|

peatixチケット

https://online-yoga-feb.peatix.com/

もしくは、[email protected]、公式LINE@(*受講内容と日程をお知らせください。お支払い方法は、paypay、paypal、銀行UFJ)

・ご購入後、各メッセージを通じてオンラインヨガ(Zoom)受講専用URLをお伝えします。


*キャンセルポリシー:基本的にはキャンセルの返金はごさいません。(事前の日程変更、お振り替え可能です)

*免責事項:事故、怪我などの責任について、レッスン中、レッスン後の事故や怪我、病気などの一切の責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。ヨガに対する保険等は各自でご手配願います。

*ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。


|講師|安藤けいこ/ARTYOGA主宰、ヨガ指導歴15年。元プロスノーボーダー。沖ヨガ指導者、スワミ・ヴィヴェーカ ナンダ・ヨーガセラピー指導者。世界中を7年間50カ国旅し世界中のヨガを視察、南米ペルーのアートセラピー施設にて2年間ヨガ担当。現在は葉山、またはオンラインで呼吸法ヨガセラピーを定期開催中。さまざまなヨガを取り入れながら呼吸と瞑想について経験や学びを深める日々。www.keikoando.org

Categories: yoga clase