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ONLINE Breathing technique 2021

Posted on January 9, 2021 at 11:15 PM


た〜くさんの方々にご参加いただいた鎌倉光明寺での「大人の呼吸法」改めてありがとうございます!


このたび、鎌倉光明寺で4年間ほど季節ごとに開催していた「大人の呼吸法ワークショップ」をプライベートオンラインZoomセッションで行うことにしました。NEW!

冬から春に向かうこの時期は、1年で一番デトックスするのに効果的です。身体が重い、眠い、だるい、花粉症、頭痛、気持ちがもやもやイライラなどを調節できる呼吸法テクニックをお伝えし、一緒に実践します。

基礎呼吸法+季節に応じた呼吸法を6種類、2時間じっくり呼吸に向き合い、ゆっくり身体も心も整えます。


2021年最初のテーマは「体を温め、花粉症対策、自律神経を整え、心身を軽やかに」です。

・快適な呼吸のための優しいヨガポーズ。

・冬から春の心身とは?

・体を温める呼吸法。自律神経のバランスを整える呼吸法。

・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法。

・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。


*プライベートセッションの日時のご相談は、メール、LINEからお気軽にお問い合わせ下さい。

[email protected]

公式LINEアカウント https://lin.ee/W4LymZf

|受講代|10000円

|お申込み方法|

paypay、paypal、銀行UFJ。ご入金の確認後、メールやLINEでオンライン受講専用URLをお伝えします。

|ご用意いただくもの|

軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶、ティッシュ(鼻詰まりの方のみ)、ヨガマットかバスタオル

|注意 |

呼吸器による腹部内臓のマッサージを行います。内臓に直接作用するので食事は2~3時間前に済ませてください。


ご参加のほど心よりお待ち申し上げます。

ARTYOGA 安藤けいこ


*キャンセルポリシー:基本的にキャンセル不可。前日までの日程変更は承ります。当日キャンセルは100%キャンセル代をお支払い下さい。

*免責事項:事故、怪我などの責任について、レッスン中、レッスン後の事故や怪我、病気などの一切の責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。ヨガに対する保険等は各自でご手配願います。

*ご参加者様の安心・安全に最大限に努めてまいります。ご理解を賜りますよう宜しくお願いいたします。


Categories: yoga clase