Keiko Ando

あけましておめでとうございます！

みなさまのお正月はいかがでしたか？

昨年は度重なる変化の中でも、ヨガクラスにさまざまな形でご参加くださり、また公式LINEアカウントでお友達登録していただいたりと、みなさまとの出会いや繋がりがかけがえの無いものと改めて感じた感謝の年でした。ありがとうございます！

今日は１月４日新春【対面ヨガ葉山】でした。おかげさまで満員御礼。みなさまと新しい年を笑顔で迎え呼吸を合わせ心静かに、そしてエネルギーに満ち溢れた素晴らしい一年のスタートでした！冠雪の富士山もよく見えました。

【食べ過ぎちゃったなぁ…。のヨガは、ズバリ正座！】

日本の食のスタイルは理にかなっているんですね。旅した西アフリカでは片膝でしたよ。詳しくはOTONA SALONEさんに寄稿した懐かしいページをご参照ください。

https://otonasalone.jp/53965/

さて、これから迎える春は、まるで雪解けのように身体の不調が溢れ出やすくなります。ダラダラ、まいっか…で過ごした冬に蓄積した毒素は、春に流れ出て心身の不調を作り出します。１年で最も自律神経のバランスが崩れやすく、花粉症や頭痛などに毎年悩まされる方は、冬の大雪のように大食しないよう気をつけ、日々の生活にヨガや呼吸法を積極的に取り入れ、心も体も軽やかにまいりましょう。

・新春オンラインヨガは1月9日（土）よりスタートです！

新しく【呼吸法プライベートセッション】もスタートします♪鎌倉光明寺で開催していた呼吸法ワークショップをオンラインで行います。２０２１年最初のテーマは「体を温め、花粉症対策、自律神経を整え、心身を軽やかに」です。基礎呼吸法＋季節に応じた呼吸法を６種類行います。お楽しみにしててください♪

オンラインヨガ詳細、ご予約先　

１月前半　https://jan2021.peatix.com　;

１月後半　https://2021jan.peatix.com/

（お気軽に日程調節のご相談ください。お支払いはPayPay、PayPalでも対応可能です）

・対面ヨガ葉山　10:15~11:45 葉山あぶずり港管理事務局2階、海の見えるお部屋。

1/23（残枠２）

2/13　募集中！

2/27　募集中！

対面ヨガのご予約は、（なるべく）公式LINEアカウントからお待ちしております。

以下のリンクから友だち追加をお願いします。

https://lin.ee/W4LymZf

それでは、新しい年もみなさまにとって素晴らしい年となりますように。

本年もどうぞよろしくお願い致します！

ARTYOGA 安藤けいこ

www.keikoando.org