Keiko Ando

リーボックさんありがとうございます！

ソールのエアーが動くウォーキングシューズ。雲や波の上を歩いてるみたい。

【ウォーキング歩き瞑想】

足裏に意識を向けてゆっーーたり歩く、自分の足跡に、お花が咲くイメージで。しばらく続けると、心も体も軽くなっている事に気がつきます。

今日から12月ですね。2020年頑張った体に意識を向けて、気持ちよく酸素もエネルギーも送り（贈り）たいですね。

ヨガのスケジュール www.keikoando.org

ホームページをご覧くださいませ。

※12/5 sat 10:15～11:45 対面ヨガ葉山 。２名様空きございます。2500円。ご予約お待ちしております。