Keiko Ando

呼吸法ワークショップも第20回目を迎えます。皆様にご参加いただきましたこと心から感謝申し上げます。

忙しい日々の中で、呼吸、体、心に向き合う時間を過ごしてみませんか？

様々な呼吸法を知ることで、日常の中で心と体を呼吸によって快適に過ごし、ストレス解消などに役立てるテクニックを学びます。ヨガや呼吸法が初めての方でも受講できますので、ぜひこの機会にご参加ください。

6月21日（日）は1年で最も太陽が高く昇る夏至の日、国連（UN）が定める「国際ヨガの日（International Yoga Day）です。陽の気が最も高まる日に、陰と陽のエネルギーを受け、簡単な呼吸法で心身のバランスとりましょう。

「やさしい呼吸法」オンラインワークショップ

2020年6月21日（日/夏至）10:30~11:30

・呼吸に意識を向けるための簡単ヨガ

・よく眠れる癒しの呼吸法

・自律神経のバランスを整える呼吸法

・やる気になるリフレッシュ呼吸法

・心も体もクールダウンする呼吸法

＊通話料無料のZoomミーティングシステムを利用します。Zoomはスマートフォン、タブレット、パソコンで簡単に無料で使用できます。.

参加費：2000円

講師：安藤けいこ/ARTYOGA主宰。呼吸法ヨガ指導歴13年、ヨガ歴18年。プロスノーボーダー選手時代のメンタルトレーニングでヨガに出会う。ペルーのアートセラピー施設でヨガ指導2年間。2014年日本帰国。鎌倉、逗子、葉山を中心に呼吸法ヨガのレッスンを開講中。www.keikoando.org

お申込み先は、 https://20200621online.peatix.com/

#6/13本日よりお申し込み開始しました。

 ご参加をこころよりお待ちしています。