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20200413 yoga online

Posted on April 12, 2020 at 10:55 PM

おはようございます!

ここ逗子の新しい1週間は大雨から始まりです。


そろそろ甘いもの油物は控えめにしましょう♩stay homeでついついちょっと一口が止まらなくなりがちですが…。

なぜなら春は消化力が低下するのでアーマ(毒素)を体内に貯めやすく心身の不調に影響を及ぼやすくなります。

雨の日や休日になると偏頭痛になるのは、日頃フルスロットルで心身を働かせている、もしくはストレスフルの状態なので、吐く息を長くし、体や心が本当に休息しているという状態を楽しくヨガや呼吸法で作りましょうね。

しっかり大きな呼吸をして体を動かし、体内のエネルギーの巡りを良くし、スッキリとした気持ちで新しい1週間を迎えるお手伝いができたら幸いです。

ーー4月のオンラインヨガ・スケジュールーー

火曜 朝 10:00~10:30

水曜 夜 21:00~21:30

日曜 夜 21:00~21:30

詳細は、https://yoga-in-april.peatix.com/

(写真はペルーのクスコ、某ホテルで片言のスペイン語と英語でヨガレッスン 2012年)

Categories: yoga clase